Todos sabem que o pão é um dos principais alimentos que interferem no ganho de peso de uma pessoa. Afinal, ele contém uma quantidade excessiva de gorduras, proteínas e hidratos de carbono, substâncias estas que contribuem de forma significativa para o nosso ganho de peso.
Entretanto, trata-se de um alimento bastante apreciado por todos os brasileiros e que com certeza não pode faltar no nosso café da manhã ou no nosso café da tarde. Sendo assim, segue abaixo algumas dicas para que você continue a comê-lo, mas não sofra com o ganho de peso:
Troque o pãozinho tradicional por pães menos calóricos, como o pão integral.
Este tipo de pão apresenta apenas 53 calorias e 0,7 de gordura, onde caso você esteja de dieta também possa ingerir este pão na versão light que possui ainda uma menor quantidade de gordura. Ou então consuma uma menor quantidade deste alimento, pois se trata de um alimento bem saboroso, mas que contém grande quantidade de calorias e com certeza será um dos vilões da sua dieta.
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